3 วิธีช่วยลดความเครียดของลูกได้ 

ปัจจุบันนี้พ่อแม่ส่วนใหญ่มักที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับความเครียดของลูกกันเป้นอย่างมาก เพราะหลายคนอาจจะทราบกันดี

ว่าเด็กสมัยนี้จำเป็นที่จะต้องเรียนออนไลน์อยู่บ้าน เนื่องจากโลกของเราเต็มไปด้วยโรคระบาด จึงทำให้เด็กส่วนใหญ่ไม่ได้ไปโรงเรียน หรือจำเป็นที่จะต้องเรียนอยู่ที่บ้าน รู้หรือไม่ว่าการที่เด็ก ๆ ได้อยู่แต่บ้าน เรียนอยู่บ้าน ไม่ได้ออกไปทำกิจกรรมที่อื่น ๆ นอกเหนือจากการเรียน จะส่งผลกระทบต่อเด็กอย่างไรบ้าง

ซึ่งแน่นอนนอกจากจะทำให้เด็กนั้นเครียดไปกับการเรียนแล้ว ยังส่งผลให้เด็กเครียดกับการที่ต้องอยู่บ้าน และไม่ได้ออกไปเจอเพื่อนั่นเอง ดังนั้น ปัญหานี้จึงเรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่ใหญ่มาก ๆ สำหรับผู้ปกครองหลายคน แต่ถึงอย่างไรก็ตาม สมัยปัจจุบันนี้เราก้สามารถกำจัดความเครียดของเด็ก ๆ ให้ออกไปได้

เพราะถึงแม้ว่าจะต้อเรียนอยู่บ้าน แต่เราก้มีวิธีการกำจัดความเครียดของเด็ก ๆ ได้ อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าความเครียดนั้นจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่วันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถป้องกันความเครียดของลูก ซึ่งถ้าใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้ วันนี้เรามีคำตอบค่ะ 

การเล่นเกมแก้เครียด

แน่นอนว่าการเล่นเกมนั้นเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีส่วนช่วยในการบรรเทาความเครียดได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเกมที่เด็ก ๆ นั้นชื่นชอบอยู่แล้ว เพราะการเล่นเกมนอกจากจะช่วยแก้เบื่อให้กับเด็ก ๆ ได้เป็นอย่างดีแล้ว บางเกมก็ยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีให้กับเด็กได้

รวมไปถึงการช่วยกระชับความสัมพันธ์ที่ดีให้แก่เด็กได้อีกด้วย ดังนั้น วิธีการกำจัดความเครียดของเด็กนั้นคือการหากิจกรรมการเล่นเกมมาให้เด็ก ๆ ได้เล่น เพื่อให้เขารู้สึกผ่อนคลายบ้าง เพราะวิธีนี้จะเป็นวิธีที่ทำให้เด็กไม่เครียดกับการเรียนมากจนเกินไป 

การทำอาหารหรือทำกิจกรรม

รู้หรือไม่ว่าการที่เราหยิบยื่นกิจกรรมต่าง ๆ มาให้ลูกได้ทำ หรือได้เล่น ถือเป็นวิธีที่จะช่วยให้เด็กนั้นไม่เครียดกับการเรียนมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกทำอาหาร หรือทำขนม เพราะวิธีนี้จะช่วยให้เด็กนั้นได้ทดลองการหยิบจับอุปกรณ์ต่าง ๆ เกี่ยวกับการทำอาหาร ได้สัมผัส ได้เห็น ได้กลิ่น และได้ลองทำ ซึ่งจะยิ่งทำให้เด็กนั้นมีความสนุกสนาน เพลิดเพลิน และรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นนั่นเอง 

การฝึกไหวพริบ

เนื่องจากเด็กจะอยู่ช่วยที่มีพัฒนาการที่ไม่หยุดนิ่ง ดังนั้น หากเด็ก ๆ เรียนมากเกินไปแน่นอนว่าก็จะยิ่งเครียด ทางที่ดี เราควรที่จะหากิจกรรม หรือการชวนลูกไปทำความสะอาดบ้าน เพื่อให้เขาได้ลองทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ ได้ออกแรงในการทำสิ่งต่าง ๆ และสนุกไปกับมัน เพราะจะช่วยให้เรานั้นได้ฝึกการใช้ชีวิตของเด็ก ๆ ให้มีความอดทน มีวินัย และมีความรอบคอบนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก

อาหารประโยชน์สูงทานมากเกินไปเสี่ยงโทษได้

อาหารประโยชน์สูงทานมากเกินไป ปัจจุบันนี้ แน่นอนว่าการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ย่อมสงผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างแน่นอน เพราะหากร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์ ก็จะช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

แต่ถึงแม้ว่าอาหารจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากขนาดไหนก็ตาม แต่เราก็มาควรรับประทานมากจนเกินไป ควรที่จะเลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เพราะอาหารบางประเภทนั้นมีประโยชน์ที่สูงมากก็จริง แต่หากร่างกายของเราได้รับเข้าไปในปริมาณที่เกินขนาด

ก็อาจให้โทษแก่ร่างกายของเราได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่เลือกรับประทานอาหาร  gclub    ที่มีประโยชน์อยู่เป็นประจำ ก็อยากให้ทุกคนนั้นเลือกทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่พอดี ไม่มากเกินไป หรือไม่น้อยเกินไป เพื่อประสิทธิภาพการทำงานที่ดีของร่างกาย

ฉะนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าจะมีอาหารประโยชน์สูงที่หากเราทานมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างไร จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างไปดูกันเลย 

  • อบเชย

รู้หรือไม่ว่าอบเชย เป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่ได้รับความนิยมเป้นอย่างมาก เพราะมีสรรพคุณทางยามากมาย ซึ่งแน่นอนว่าสามารถช่วยลดอาการอักเสบได้ ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายได้ ไม่ว่าจะเป็น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง รวมไปถึงโรคทางสมองอีกด้วย แต่ถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากขนาดไหน แต่ก็ควรที่จะบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรบริโภคมากเกินไป เพราะเนื่องจากว่าอบเชยจะมีสารคูมารินที่หากร่างกายของเราได้รับเข้าไปในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจเป็นอันตรายจนถึงขั้นทำให้เราเสียชีวิตลงได้ 

  • น้ำมันปลา

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่มักที่จะคุ้นเคยกับการทานน้ำมันปลากันอยู่แล้ว ซึ่งรู้หรือไม่ว่าน้ำมันปลานั้นมีส่วนช่วยในการลดการอักเสบได้ ช่วยบำรุงสมองของเราได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดการเกิดโรคร้ายบางชนิดได้อีกด้วย ซึ่งต้องบอกก่อนว่าน้ำมันปลานั้นจะอุดมไปด้วยกรดไขมันดี ซึ่งแน่นอนว่าย่อมดีต่อร่างกาย แต่ก็ควรที่จะบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม เพราะหากร่างกายได้รับเข้าไปมากเกินไป ก็อาจส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ หรืออาจส่งผลให้เกิดภาวะเลือดจากได้เช่นกัน 

  • กาแฟ

เนื่องจากกาแฟนั้น เป็นเครื่องดื่มที่เราต้องดื่มเป็นประจำอยู่แล้ว เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้มีคาเฟอีนที่สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทได้ ซึ่งแน่นอนว่าย่อมเป็นเครื่องดื่มที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก แต่รู้หรือไม่ว่าถึงแม้กาแฟจะมีประโยชน์ที่สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองได้ แต่ก็ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม หรือย่างน้อยวันละไม่เกิน 2 แก้ว เพราะหากดื่มเยอะเกินไป อาจทำให้มีความเสี่ยงต่อระบบประสาทได้ อีกทั้งยังทำให้เรานอนไม่หลับ ใจสั่น หรือมีอาการกล้ามเนื้อสั่นอีกด้วย

ผลไม้ที่ควรกินตอนเช้า

ปัจจุบันนี้การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ดีและสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะการที่เรารับประทานอาหารเป็นประจำจะยิ่งช่วย เพิ่มสารอาหารที่ดีให้แก่ร่างกายเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะไม่ว่าใครในสมัยปัจจุบันนี้ก็ยังมีสภาพร่างกายที่แข็งแรงรูปร่างสวยสุขภาพดีกันทั้งนั้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนุ่มๆสาวๆ ที่แน่นอนว่า อยากจะมีรูปเรื่องที่สวยผอมสุขภาพดี จึงหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นด้วยการลดน้ำหนัก ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีก็ถือเป็นสิ่งที่ดีที่จะทำให้รูปร่างของเหล่านั้นออกมาสวย ซึ่งสมัยปัจจุบันนี้การลดน้ำหนักนั้นสามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน

ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายการเลือกรับประทานอาหารเลือกรับประทานผักหรือผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์สูงอีกทั้งยังมีแคลอรี่ที่ต่ำที่เหมาะสำหรับแก่การลดน้ำหนักอีกด้วย ดังนั้นสำหรับหนุ่มๆสาวๆคนไหนที่กำลังมองหาอาหารที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้

ผลไม้ที่ควรกินตอนเช้า วันนี้เราก็จะมาแนะนำผลไม้ที่เราควรเลือกทานตอนเช้าเพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเพื่อช่วย เผาผลาญไขมันในร่างกาย เพื่อให้น้ำหนักของเหล่านั้นลดลงอย่างรวดเร็ว รับรองได้เลยว่าหากท่านเป็นประจำจะยิ่งทำให้น้ำหนักของเราลดลงอย่างแน่นอน จะมีผลไม้ประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

  • กล้วย

รู้หรือไม่ กล้วยเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกายซึ่งเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่ล้มอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอีกด้วยเพราะกล้วยจะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่สูงมากๆ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งไฟเบอร์ ซึ่งสารอาหารชนิดนี้จะช่วยให้เราอิ่มท้องได้ อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและคนทานมากๆในตอนเช้าอีกด้วย

  • บลูเบอร์รี่

รู้หรือไม่ว่านอกจากผลไม้ประเภทนี้จะสามารถช่วยลดริ้วรอยและช่วยบำรุงสุขภาพผิวของเราได้เป็นอย่างดีแล้ว บลูเบอร์รี่ยังเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ มีไฟเบอร์ที่สูงที่สามารถจะไม่เราอิ่มท้อง มีไฟเบอร์ที่สูงที่สามารถจะไม่เราอิ่มท้องได้ ซึ่งแน่นอนว่าเบอร์รี่นั้นจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายของเราได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดอาการท้องผูกทำให้เราขับถ่ายคล่องมากยิ่งขึ้นและที่สำคัญสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

  • กีวี

หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าแท้ที่จริงแล้วกีวีนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่สูงมากๆซึ่งเหมาะสำหรับคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักเป็นอย่าง เพราะเนื่องจากกีวีจะมีส่วนช่วยในการลดความอยากอาหารของเราได้ เพราะเนื่องจากกีวีจะมีส่วนช่วยในการลดความอยากอาหารของเราได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยให้เราอิ่มนานมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ขอบอกเลยว่าหากท่านในตอนเช้าจะยิ่งช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของเราให้ทำงานได้เต็มที่ นอกจากนี้กีวียังเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับอีกด้วย ยิ่งทานเป็นประจำจะยิ่งทำให้เรารับง่ายมากยิ่งขึ้นและหลับสบายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย.  เครื่องช่วยฟังยี่ห้อไหนดี

สีอุจจาระบอกอะไรเราได้บ้าง

สีอุจจาระบอกอะไรเราได้บ้าง การมีระบบขับถ่ายที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้การใช้ชีวิตของเรานั้นมีประสิทธิภาพอีกทั้งยังทำให้อวัยวะต่างๆภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมบูรณ์อีกด้วย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เรามีระบบการทำงานที่ ทำงานผิดปกติ อาจทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดความผิดปกติไปด้วยเช่นกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจทำให้เรามีอาการปวดท้องได้ง่าย ท้องอืดท้องเฟ้อ หรือบางครั้งมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง

ซึ่งอาการนี้ก็เป็นหนึ่งในอาการที่อาจเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ รวมไปถึงการใช้ชีวิตในประจำวันหรือแม้แต่การเลือกรับประทานอาหารเองก็ตาม ซึ่งรู้หรือไม่ว่าในสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักที่จะมีพฤติกรรมการทำลายระบบขับถ่ายของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกรับประทานอาหารที่ทำให้ระบบย่อยอาหารย่อยได้ยากมากขึ้น

รวมไปจนถึงทำให้ร่างกายเกิดการดูดซึมได้ยากอีกด้วย จนทำให้ หลายๆคนนั้นมักที่จะมีสีอุจจาระที่ แปลก และอาจบ่งบอกได้ถึงอาการต่างๆที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของเราได้ อย่างไรก็ตาม สีอุจจาระที่ถูกขับถ่ายออกมานั้นอาจมีสีที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละครั้ง

ซึ่งก็อยู่ที่ ว่าร่างกายของเราได้รับอาหารประเภทไหนไปบ้างเพื่อให้อุจจาระของเหล่านั้น ออกมาเป็นสีต่างๆ ที่สามารถบ่งบอกได้ถึงอาการต่างๆที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย ฉะนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า สีอุจจาระของเรานั้นสามารถบ่งบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของเราได้บ้าง ไปดูกันเลย

1.อุจจาระสีเขีย

รู้หรือไม่ว่าการที่เราอุจจาระออกมาเป็นสีเขียวนั้นอาจบ่งบอกได้ว่าเรากำลัง เสี่ยงต่อการเป็นโรคท้องร่วง เพราะอาการท้องร่วงเกิดขึ้นจากการที่ เรารับประทานอาหารมากจนเกินไปจนส่งผลให้อาหารไหลผ่านลำไส้เร็วเกินไป จนส่งผลให้ สารเคมีหรือแบคทีเรียในลำไส้นั้นไม่สามารถย่อยน้ำดีได้ จนทำให้เราอุจจาระออกมาเป็นสีเขียวนั่นเอง หรือในบางครั้งอาจเกิดขึ้นจากการที่เรารับประทานผัก ที่อุดมไปด้วยใยอาหารหรือ เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารที่มีสีเขียวมากจนเกินไปนั่นเอง

2.อุจจาระสีแดง

การที่เราสังเกตอุจจาระของตนเองนั้นไม่ใช่เป็นสิ่งที่น่าเกลียดแต่อย่างใดแต่เป็นสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญเพราะการที่เรารู้ว่าอุจจาระของเรานั้นเป็นสีอะไรก็จะทำให้เรารู้ว่า ร่างกายของเรานั้นเกิดความผิดปกติอย่างไรบ้างอย่างเช่นการที่เราอุจจาระออกมาสีแดง ซึ่งก็ไม่ได้ มีสาเหตุมาจากเลือด แต่อาจเกิดขึ้นจากการที่เราเลือกรับประทานอาหารหรือหยดประทานยาบางประเภทจนส่งผลกระทบ ต่อร่างกายและทำให้เราอุจจาระออกมาเป็นสีแดงนั่นเอง

3.อุจจาระสีดำ

รู้หรือไม่ว่าการที่เราอุจจาระออกมาเป็นสีดำนั่นอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนของการมีเลือดออกในทางเดินอาหาร ซึ่งในบางกรณีนั้นอาจมีอาการรุนแรงจนถึงขั้นเป็นเนื้องอก เป็นมะเร็ง เป็นต้น ซึ่งอุจจาระเป็นสีดำนั้นถือเป็นอาการที่รุนแรงทางที่ดีเราไม่ควรปล่อยไว้ควรที่จะเข้ารับการปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษา โดยด่วนเพื่อไม่ให้อาการนั้นรุนแรงมากขึ้น

 

ได้รับการสนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟัง

3 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูกอย่างสมวัย

วิธีเพิ่มความสูงให้ลูกอย่างสมวัย

เชื่อว่าพ่อแม่ผู้ปกครองส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้คงยากที่จะให้ลูกเติบโตมาอย่างสมวัย ซึ่งก็มักที่จะมองหาวิธีการหรือกิจกรรมกีฬาที่สามารถช่วยเสริมสร้าง ความสูงให้กับลูกและช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีให้แก่ลูกได้ ซึ่งในสมัยปัจจุบันนี้การเสริมสร้างส่วนสูงให้กับลูกอย่างสมวัยก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป

ซึ่งหากผู้ปกครองคนไหนที่อยากเลี้ยงลูกให้เติบโตมาอย่างสมวัย เพราะการที่เด็กเด็กมีส่วนสูงที่สมวัยอาจเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดีและเสริมสร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตให้กับเด็กๆได้ อีกทั้งยังทำให้เด็กๆเติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่ดีมีอาชีพการงานที่ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งในข้อนี้ผู้ปกครองส่วนใหญ่นั้นก็ไม่ควรที่จะมองข้ามไปอย่างเด็ดขาด

อย่างไรก็ตาม สมัยปัจจุบันนี้ มีวิธีการมากมายที่สามารถเพิ่มส่วนสูงให้แกเด็กๆได้อย่างสมวัยซึ่งหากผู้ปกครองคนไหนกำลังมองหาวิธีการเพิ่มความสูง

วันนี้เราก็มีวิธีการ ง่ายๆมาแนะนำให้กับผู้ปกครองที่กำลังมองหาวิธีการเสริมสร้างส่วนสูงให้กับลูกได้อย่างสมวัยซึ่งก็เป็นวิธีง่ายๆหากทำเป็นประจำรับรองได้เลยว่าจะทำให้เด็กๆนั้นสามารถเติบโตได้อย่างสมวัยและมีส่วนสูงที่สมวัยอีกด้วย จะมีวิธีไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬา

แน่นอนว่าในสมัยปัจจุบันนี้การที่ถูกเด็กได้อยู่กับการเล่นกีฬาหรือได้ออกกำลังกายเป็นประจำนั่นจะทำให้เด็กๆมีสุขภาพ แน่นอนว่าในสมัยปัจจุบันนี้การที่ถูกเด็กได้อยู่กับการเล่นกีฬาหรือได้ออกกำลังกายเป็นประจำนั่นจะทำให้เด็กๆมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง เนี่ยรวมไปจนถึงการมีส่วนช่วยในการเพิ่มส่วนสูงให้กับเด็กๆได้อย่างสมวัยอีกด้วยเพราะการเล่นกีฬาแล้วจะทำให้เด็กๆ ได้เคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา จึงทำให้ร่างกายและกระดูกของเด็กนั้นเกิดการยืดหยุดได้ดีนั่นเอง

การเน้นการทานโปรตีน

เนื่องจากการทานโปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ดีและแข็งแรงให้แก่เด็กๆได้หากผู้ปกครองคนไหนที่อยากให้เด็กๆเติบโตอย่างสมวัยและมีส่วนสูงได้อย่างสมวัยก็ควรที่จะเลือกสารอาหารประเภทโปรตีนและเน้นไปที่โปรตีนให้เด็กๆได้ทานอยู่เป็นประจำ เพราะอาหารประเภทนี้นอกจากจะส่งผลดีต่อร่างกายของเด็กๆแล้วยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ดีให้แก่เด็กๆได้อีกด้วย

การทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง

แน่นอนว่าวิธีนี้เป็นหนึ่งในทางเลือกที่ผู้ปกครองหลายคนนั้นเลือกที่จะให้เด็กๆเพิ่มส่วนสูงด้วยวิธีนี้เพราะการที่เด็กๆรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงหรืออาหารเสริม แคลเซียมสูงโดยตรง จะเป็นหนึ่งในวิธีที่สามารถเพิ่มส่วนสูงให้แกเด็กๆได้ ซึ่งแน่นอนว่าหากเด็กรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงเป็นประจำนั้นนอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มส่วนสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

 

ได้รับการสนับสนุนจาก   เครื่องช่วยฟังราคาถูก

3 เคล็ดลับการดูแลสมองให้แข็งแรงอยู่เสมอ

สมอง เป็นหนึ่งในอวัยวะที่มีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะปกติแล้ว คนส่วนใหญ่มักที่จะใช้งานสมองอย่างหนัก ไม่ว่าจะเป็นในการทำงาน การเรียน การคิดเรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น ซึ่งเรียกได้ว่าสมองของเรานั้นเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ในการควบคุมการทำงานของร่างกาย เราจึงจำเป็นที่จะต้องดูแลและรักษาสมองให้สุขภาพดีอยู่เสมอ

แต่เนื่องด้วยในสมัยปัจจุบันนี้ คนส่วนใหญ่มักที่จะปล่อยละเลยการดูแลสมอง จนส่งผลให้สมองล้าช้า ทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ และทำให้สมองของเรานั้นอ่อนแอลง ดังนั้น การที่เราหมั่นดูแลสมองให้มีความแข็งแรง เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถือเป็นเรื่องที่ดีที่เราไม่ควรมองข้าม

เพราะหากระบบประสาทและสมองของแข็งแรง นอกจากจะทำให้เราคิดงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้วนั้น ยังช่วยให้เราได้ใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกด้วย ดังนั้น สำหรัยใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการดูแลสมอง วันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้นมีระบบประสาท  เคล็ดลับการดูแลสมองให้แข็งแรง    และสมองที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น รับรองได้เลยว่าหากทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอจะยิ่งทำให้สมองของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้น จะมีวิธีไหนกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย

1.การฝึกสมองเป็นประจำ

ถึงแม้ว่าในสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่จะใช้สมองในการทำงานมากแค่ไหนก็ตาม อย่าไปคิดว่าวิธีจะช่วยให้สมองของเราแข็งรีงมากขึ้น เพราะการฝึกสมองที่ถูกต้องนั้น คือ การที่เราหมั่นออกกำลังกายเป้นประจำเพื่อที่จะได้ช่วยทำให้สมองมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น รวมไปถึงการที่เราได้รู้จัก และเรียนรู้กับสิ่งใหม่ ๆ การฝึกคิดคำนวณ การจดจำตัวเลข รวมไปถึงอื่นๆ อีกด้วยจะยิ่งช่วยกระตุ้นสมองของเราให้ทำงานได้ดี และยังเป็นการบริหารสมองที่ดีอีกด้วย 

 

2.การจัดการกับความเครียด

แน่นอนว่าความเครียดเป้นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพร่างกาย เพราะยิ่งเราเครียดมากๆ นอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายของเราย่ำแย่ลงแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบไปยังสมองของเราได้อีกด้วย ดังนั้น การจะทำให้สมองแข็งแรง สิ่งสำคัญเลนก็คือ เราควรที่จะกำจัดความเครียดให้ออกไปจากร่างกาย เพราะยิ่งเรามีความสุขกับการใช้ชีวิต จะยิ่งทำให้จิตใจของเรานั้นรู้สึกสงบลง และทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งวิธีนี้ก็ถือเป็นวิธีที่ดีต่อสมองของเราอีกด้วย ฉะนั้น การที่เราพยายามลดความเครียด ออกไปเจอกับสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ รวมไปถึงการหากิจกรรมทำจะยิ่งทำให้สมองของเรานั้นมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น 

 

3.การเลือกโภชนาการที่ดีให้แก่ร่างกาย

ในสมัยปัจจุบันนี้การรับประทานอาหาร เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกายอยู่แล้ว ดังนั้น การที่ร่างกายของเราได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ก็จะยิ่งทำให้สมองของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะการทานอาหารเช้าเป็นประจำก็จะยิ่งดีต่อสมองของเรา รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะยิ่งดีอย่างแน่นอน 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

3 เคล็ดลับการพัฒนาสุขภาพจิตให้ดีมากขึ้น

หากพูดถึงเรื่องของสุขภาพจิต แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นอย่างมาก เพราะการมีสุขภาพจิตที่ดี จะทำให้การใช้ชีวิตของเรานั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และทำให้การใช้ชีวิตของเรานั้นมีความสุขได้มากยิ่งขึ้น เนื่องจากในสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากโรคร้ายอย่างโควิด

เคล็ดลับการพัฒนาสุขภาพจิต จนส่งผลกระทบต่อจิตใจ ทำให้ใช้ชีวิตไม่มีความสุข เพราะต้องมีความกังวลเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอยู่บ่อย ๆ นั่นเอง อีกทั้งยังอาจส่งผลกระทบต่อการทำงาน จนทำให้บางคนนั้นมีความเครียดจนทำให้เสียสุขภาพจิตนั่นเอง อย่างไรก็ตาม การมีสุขภาพจิตที่ดีถือเป็นเครื่องมือที่จะทำให้การใช้ชีวิตของเรานั้นเต็มไปด้วยความสุข

ซึ่งสำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิต วันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้นมีสุขภาพจิตใจที่ดีมากขึ้น

รับรองได้เลยว่าหากทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั้น จะยิ่งทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีมากยิ่งขึ้น แถมยังใช้ชีวิตในประจำวันได้อย่างมีความสุขอีกด้วย จะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปดูกันเลย 

การใช้งานร่างกายบ่อย ๆ เนื่องจากว่าการที่เราใช้ร่างกายของเราบ่อย ๆ ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็ตาม  เครื่องช่วยฟัง    จะช่วยเสริมสร้างการมีสุขภาพจิตที่ดีให้แก่เราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการที่เราหมั่นออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายของเรามีความเครียดได้น้อยลง ทำให้จิตใจของของเราสงบมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการปรับเปลี่ยนอารมณ์ได้คิดในเชิงบวกได้อีกด้วย ดังนั้น ขอบอกเลยว่าหากคุณทำมันสำเร็จรับรองได้เลยว่าจิตใจคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน 

การมองสิ่งดี ๆ ให้ผู้อื่น หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการที่เรามอบสิ่งดี ๆ ผู้อื่นนั้น จะเป็นการแสดงความเมตตาที่เรามีให้แก่เขานั้นช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตจิตใจของคุณได้ เพราะการที่เราได้ออกไปสร้างความสุขด้วยการมองสิ่งดี ๆ ที่เรามีให้ผู้อื่นได้รับบ้าง จะยิ่งช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มความสุข และช่วยทำให้จิตใจของเราดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากคุณทำแบบนี้อยู่บ่อย ๆ คุณจะต้องมีจิตใจที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน 

การให้ความสนใจกับช่วงเวลาปัจจุบัน การที่เราใช้ชีวิตอย่างมีสติ ถือเป็นตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้เรานั้นมีจิตใจที่ดีขึ้น ยิ่งถ้าเรามีจุดยืนที่ชัดเจน อยู่กับชีวิตปัจจุบันให้มากยิ่งขึ้น ทำให้จิตใจของตนเองมีความสุขอยู่เสมอ รวมไปถึงการพัฒนาสุขภาพจิต ความคิด รวมไปถึงร่างกาย หรือสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ดังนั้น การใช้ชีวิตอย่างมีสติ ก็จะยิ่งทำให้จิตใจของเรานั้นสงบนิ่งมากยิ่งขึ้น และทำให้การใช้ชีวิตของเรามีความสุขมากยิ่งขึ้น

3 เคล็ดลับหุ่นลีนที่จะเปลี่ยนให้คุณเป็นคนใหม่ได้

สมัยปัจจุบันนี้หนุ่มๆสาวๆมักที่จะให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายกันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ หรือแม้แต่ การทำให้ตนเองนั้นมีรูปร่างที่สวยมีหุ่นที่ลีน กระชับสัดส่วนเพื่อทำให้ตนเองนั้นดูดีอยู่เสมอ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราจะสร้างหุ่นสวยๆหรือรูปร่างสวยๆขึ้นมาได้นั้น สมัยปัจจุบันนี้ก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป

ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างหนัก การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เป็นประจำ รวมไปจนถึงเคล็ดลับอื่นๆหรือวิธีธรรมชาติที่หลายๆคนนั้นมักจะคุ้นเคยกันอยู่บ่อยๆ เพราะการที่หนุ่มๆสาวๆมีหุ่นที่ลีนมีรูปร่างที่กระชับ เฟิร์ม อาจเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิต

ซึ่งแน่นอนว่าหลายๆคนก็คงยากที่จะให้ตนเองนั้นดูดีอยู่เสมอหรือทำให้ตนเองนั้นเปลี่ยนให้เป็นคนใหม่ได้  เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล    อย่างไรก็ตาม สำหรับหนุ่มๆสาวๆคนไหน ที่กำลังมองหาวิธีที่จะทำให้ตนเองนั้นเปลี่ยนไปคนใหม่ ทำให้หุ่นหรือรูปร่างของตนเองนั้นดูดี กระชับสัดส่วน

3 เคล็ดลับหุ่นลีน วันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับง่ายๆที่จะทำให้หุ่นของเราลีน เพื่อให้ได้รูปร่างที่สวยสุขภาพดี เพื่อเพิ่มความมั่นใจและเพิ่มบุคลิกภาพในการใช้ชีวิต จะมีเคล็ดลับอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

1.การสร้างวินัยในตนเอง สำหรับใครที่ถนัดในเรื่องของการออกกำลังหรือแม้แต่การเลือกรับประทานอาหารรู้หรือไม่ว่าสิ่งสำคัญในการทำให้หุ่นของเราลีนหรือกระชับสัดส่วนได้ก็คือการสร้างวินัยในตนเอง เพราะการที่เรามีวินัยในการออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหารถือเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เรานั้น มีรูปร่างที่สวย และทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้นั่นเอง

2.การเสริมอาหารด้วยโปรตีน แน่นอนว่าสารอาหารประเภทโปรตีนเป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อที่ดีให้แก่ร่างกายได้ ซึ่งหากใครที่อยากหุ่นลีนอยากสร้างกล้ามเนื้อที่ดีหรืออยากมีรูปร่างที่สวย การที่เราเน้นการรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของโปรตีนเยอะๆเป็นประจำจะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อที่ดีและแข็งแรงให้แก่ร่างกายรับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำนอกจากจะมี สุขภาพร่างกายที่ดียังมีรูปร่างที่สวยมีหุ่นที่เป๊ะอีกด้วย

3.การพักผ่อนให้เพียงพอ ปัจจัยสำคัญที่เราจะสร้างรูปร่างที่สวยสุขภาพดีให้แก่ร่างกายของเรานั้นก็คือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะหากร่างกายของเราได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ จะทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ จากการใช้งานของเราในแต่ละวันให้ดีขึ้นได้ ดังนั้น เพื่อรูปร่างที่สวยหุ่นลีน หนุ่มๆสาวๆก็ควรที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายของเรานั้น ได้เพิ่มพลังงานที่ดีและได้ซ่อมแซมส่วนต่างๆด้วยตนเอง

รู้หรือไม่แค่เดินก็ช่วยให้สุขภาพดีได้

อย่างที่เราทราบกันดีว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่เราไม่ควรมองข้ามยิ่งถ้าใครที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การออกกำลังกายเป็นประจำถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ควรหมั่นทำเป็นประจำเพื่อที่จะได้เสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่สุขภาพร่างกายได้ และแน่นอนว่าในสมัยปัจจุบันนี้การออกกำลังกายนั้นก็มีหลากหลายรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป

และการที่เราจะมีสุขภาพร่างกายที่ดีนั้นก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไปเช่นกัน ซึ่งก็รวมไปถึงการเดินด้วย ถึงแม้ว่าการเดินจะเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวันที่คนส่วนใหญ่จะต้องทำอยู่แล้วแต่ในความเป็นจริง การเดินนั้นเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ดีมากๆและมีข้อดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้

แค่เดินก็ช่วยให้สุขภาพดีได้ เพราะถึงแม้การเดินจะเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สามารถทำได้ไม่ยากแต่ก็ถือว่ามีข้อดีต่อร่างกายเยอะเช่นกัน เพราะถึงแม้จะเป็นกิจกรรมธรรมดาแต่ขอบอกเลยว่าประโยชน์ของการเดินนั้นมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ซึ่งสำหรับใครที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแต่ไม่อยากออกกำลังกายแบบหนักๆ

การเดินถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้ อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย สำหรับใครที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีรวมไปถึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ขอบอกเลยว่าการเดินเป็นประจำนั้น เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยคุณได้

เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ   และวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่าข้อดีของการเดินนั้นจะมี ประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรกันบ้างไปดูกันเลย

การเดินช่วยสลายไขมันในร่างกายได้ หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าในความเป็นจริงแล้วนั้นการเดินถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีส่วนช่วยในการสลายไขมันในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี มีระบบเผาผลาญไขมันที่ดี และไม่อยากที่จะออกกำลังกายแบบหนักๆ การเดินเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สามารถช่วยกระตุ้น ระบบเผาผลาญไขมันให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยิ่งถ้าเรามันเดินเป็นประจำก็จะมีส่วนช่วยในการสลายไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี

การเดินช่วยลดความเครียดได้ เนื่องจากการเดินเป็นหนึ่งในกิจกรรมธรรมดา ที่เราสามารถทำได้ไม่ยาก แต่รู้หรือไม่ว่ากิจกรรมการเดินเป็นประจำนั้น เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สามารถบรรเทาความเครียดและทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี เพราะการที่เราได้เดินออกกำลังกายจะทำให้เราได้ชื่นชมสิ่งต่างๆรอบข้าง ได้สูดอากาศบริสุทธิ์ จึงทำให้ร่างกายของเรานั้นมาทำความเครียดและรู้สึกผ่อนคลายได้นั่นเอง

การเดินเป็นการออกกำลังที่มีแรงกระแทกต่ำ เนื่องจากคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ไม่ได้ชื่นชอบการออกกำลังกายในรูปแบบที่หนักจนเกินไป ซึ่งเรามองว่าคนส่วนใหญ่มักที่จะมองหากิจกรรม ที่สามารถสืบสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้อีกทั้งยังคงรักษารูปร่างให้สวยได้ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการเดินนั้นเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้อีกทั้งยังเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไปมีแรงกระแทกที่ค่อนข้างต่ำ จึงเหมาะสำหรับคนที่อยากเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อและร่างกาย และหากใครที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีการหมั่นเดินเป็นประจำนั้นจะช่วยได้อย่างแน่นอน

3 ประโยชน์ที่เราจะได้รับจากน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่คนส่วนใหญ่นั้นนิยมดื่มกันเป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่สกัดจากธรรมชาติและได้ความหวานจากธรรมชาติจึงทำให้คนส่วนใหญ่นั้นชื่นชอบ เพราะส่วนใหญ่แล้วน้ำมะพร้าวนั้นจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้อีกทั้งยังมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายมากมายอีกด้วย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมะพร้าวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มสุขภาพที่เราควรดื่มเป็นอย่างมาก เพราะในน้ำมะพร้าวนั้นจะอุดมไปด้วย วิตามิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต อีกทั้งยังมีเกลือแร่และไขมันดีอีกด้วย

ประโยชน์ที่เราจะได้รับจากน้ำมะพร้าว ซึ่งขอบอกการที่เราเป็นประจำนั้นจะไม่เพียงสุขภาพร่างกายแต่ยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆที่ดีต่อร่างกายของเราอีกด้วย ฉะนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า การที่เราดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำนั้นร่างกายของเราจะได้รับประโยชน์อะไรจากน้ำมะพร้าวกันบ้างเผื่อว่าคนส่วนใหญ่จะหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้นหรือหันมาดื่มน้ำมะพร้าวกันมากขึ้น จะมีประโยชน์อะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

น้ำมะพร้าวช่วยบำรุงผิวพรรณได้ รู้หรือไม่ว่า การที่เราดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำนั้นจะมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนให้แก่ร่างกายได้ โดยจะมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณของเรานั้นมีความยืดหยุ่น กระชับ และมีส่วนช่วยในการชะลอการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ดังนั้น การดื่มน้ำมะพร้าวไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกาย แต่น้ำมะพร้าวยังมีสรรพคุณที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณของเราได้อีกด้วย

น้ำมะพร้าวช่วยขับสารพิษได้ เนื่องจากคนส่วนใหญ่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันออกไปทำให้ร่างกายนั้นได้รับสารพิษโดยไม่รู้ตัว ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่ร่างกายของเราได้รับสารพิษเข้าไปอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้ ฉะนั้น การที่เราดื่มน้ำมะพร้าวถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยขับสารพิษที่ไม่ดีออกจากร่างกายของเราได้ อีกทั้งยังช่วยดีท๊อกร่างกายได้เป็นอย่างดี รับรองได้เลยว่าสำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับสารพิษตกค้างในร่างกายบ่อยๆ การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำนั้นจะช่วยขับสารพิษในร่างกายออกมาได้อีกทั้งยังส่งผลดีต่อระบบขับถ่ายของเราอีกด้วย

น้ำมะพร้าวช่วยแก้อาการเมาค้าง หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่าน้ำมะพร้าวเป็นหนึ่งใน เครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการแก้อาการเมาค้างได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการแก้อาการอาเจียนหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้อีกด้วย ซึ่งสำหรับใครที่ชื่นชอบการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ และเกรงว่าตนเองจะมีอาการอาเจียน หรือกลัวว่าตัวเองจะเมาค้างจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ขอบอกเลยว่า น้ำมะพร้าวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการแก้อาการเมาค้างได้เป็นอย่างดี

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จหรือใส่ถ่านดีกว่ากัน