เรามาดูการลดน้ำหนักแบบสาวไทยยุคนี้กัน เพราะว่ายุคนี้เป็นการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้สะดวกและง่ายกว่าเมื่อก่อนมากๆ ลดน้ำหนักสไตล์สาวๆไทย ดังนั้นเราจะมาแชร์วิธีการลดหุ่นของสาวๆ ไทยกัน ดูสิว่ามีอะไรที่น่าสนใจบ้าง
-โหลดแอฟช่วยคำนวณ
เดี๋ยวนี้จะดูค่าต่างๆของร่างกายไม่ว่าจะเป็น BMR BMI หรือมวลกล้ามเนื้อหรือมวลไขมัน สามารถทำได้ไม่ยากอีกแล้ว เพราะว่ามีแอฟที่เราสามารถใส่รายละเอียด หรือ ข้อมูลจากตาชั่งแบบดิจิตอลยุคนี้ สามารถช่วยคำนวณรายละเอียดที่เราต้องโฟกัสได้เลย นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องการคำนวณแคลอรี่อาหารในแต่ละมื้อได้อีก
-สินค้าเพื่อสุขภาพเยอะมาก
เพื่อนๆและสาวๆ เห็นได้เลยว่าไม่ว่าจะเป็นที่ห้างหรือร้านค้าทั่วไป เราสามารถเลือกซื้อสินค้าเพื่อสุขภาพได้ง่ายๆ มากๆ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องปรุงต่างๆ วัตถุดิบต่างๆ หรือแม้แต่อาหาร เครื่องดื่ม ก็ยังมีให้เลือกเยอะมากมายเลยละ เพราะฉะนั้นยุคนี้ง่ายและสะดวกมากๆ เพราะว่าไปที่ไหนก็มีสินค้าเพื่อสุขภาพให้เราได้เลือกซื้อหรือเลือกกินละ
-ดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
เพื่อนๆและสาวๆ เห็นมั้ยว่า สาวๆไทยหันมาดื่มชาหมัก คอมบูชะ หรือ เครื่องดื่มสกัดเย็นจากผักหรือผลไม้ หรือ ชาสมุนไพรต่างๆ มากมาย สาวๆไทยใช้เครื่องดื่มพวกนี้เป้นตัวช่วยในการลดน้ำหนักหรือลดไขมันของเธอ เพราะเครื่องดื่มพวกนี้ดีกว่าการดื่มชา กาแฟ หวานมันอย่างแน่นอน การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมีทั้งช่วยย่อย ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี หรือ แม้กระทั่งกระตุ้นระบบเผาผลาญหรือกระตุ้นขับถ่ายก็ยังมี
-ออกกำลังกายได้เองง่ายขึ้น
ยุคนี้ไม่ต้องพึ่งฟิตเนส หรือ เทรนเนอร์ เพื่อออกกำลังกายอย่างเดี๋ยวอีกต่อไป เครื่องช่วยฟังราคาถูก เพราะว่าสามารถออกกำลังกายเองตามที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ ในยูทูปมีแทบทุกอย่างเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นแบบหนัก แบบเบา หรือ อาจจะเป็นพวกคลิปเต้น หรือ กระชับกล้ามเนื้อ มีหมดเลย และมีให้เลือกตามความชอบได้เลย การออกกำลังกายจึงไม่ยากอีกต่อไป
-หันมาทำอาหารกินเอง
ยุคนี้สาวไทย หันมาทำอาหารกินเองกันเยอะมาก เพราะว่าพวกเธอต้องการกินคลีนและเธอก็อยากที่จะทำกินเองเพื่อความสบายใจหรือสนุกกับการทำอาหารคลีนกิน เพราะว่า การกินคลีนนั้น ช่วยทำให้หุ่นพวกเธอลีนและดี ได้ไว ร่วมไปถึงสามารถลดน้ำหนักหรือไขมันได้ระยะยาวด้วย
-ทำ IF
ยุคนี้ใครไม่รู้จัก IF หรือ Intermittent Fasting อาจจะเฉยไปแล้ว เพราะว่าสาวไทยคนไหนก็ตามที่ต้องการลดความอ้วน จะเลือกการทำ IF เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักหรือลดไขมันนั้นเอง เพราะว่าการทำ IF เป็นการกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดีมากๆ