เราอยู่ในยุคสมัยที่คนส่วนใหญ่มักจะเริ่มเห็นการดูแลสุขภาพกันอย่างจริงจังมากขึ้น เพราะการที่ปล่อยไว้มันส่งผลอันตรายแก่ตัวของเรามากที่สุดยกตัวอย่างเช่นถ้าปล่อยไว้นานนานอาจจะเป็นโรคเบาหวานได้ซึ่งนำมาให้เป็นโรคอื่นๆเช่นโรคหัวใจโรคมะเร็งได้ในที่สุดดังนั้นการเข้ามาดูแลตัวเองจึงมีผลกับคนในยุคแบบนี้มากที่สุด
จะเห็นได้ว่าคนเลือกกินอาหารมากขึ้นเช่นเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นหรือค้นหารไปออกกำลังกายมากขึ้นตามบ้านตามคอนโดต่างๆจะมีศูนย์ออกกำลังกายค่อนข้างที่จะครบวงจรเพราะคนยุคนี้หันมาดูแลสุขภาพกันอย่างจริงจัง แต่ถ้าใครที่ยังไม่ทราบว่าเป็นโรคอ้วนแล้วจะแย่แค่ไหนหรือยังไม่รู้ว่าตัวเองเข้าข่ายเป็นโรคอ้วนแล้วสามารถมาเช็คได้ตามนี้
อาการที่พบบ่อยของคนที่เป็นโรคอ้วนหรือคนที่มีน้ำหนักเกินกว่าปกติมาก
ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนดีกว่าว่าอาการเหล่านั้นจะเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนโดยจะทำให้มีอันตรายอื่นๆตามมาอย่างที่เราได้แจ้งเอาไว้ซึ่งอาการเหล่านี้ส่งผลทำให้ร่างกายของคุณดูแย่ลง
- เหนื่อยง่าย เหนื่อยหอบ
- ระบบเผาผลาญพัง ทำให้อ้วนขึ้นเร็วกว่าปกติ
- หายใจติดขัด หายใจไม่สะดวก
- การนอนมีปัญหา นอนหลับไม่สนิท หรือหลับมากกว่าปกติ
อาการเหล่านี้มักพบกับผู้ที่เป็นโรคอ้วนซึ่งเวลานอนมักจะมีปัญหาบางคนนอนไม่ค่อยจะหลับหรือบางคนก็นอนค่อนข้างที่จะมากแต่ก็ยังอ่อนเพลียอยู่ระบบการเผาผลาญของพวกเขาก็ผิดปกติอาจจะทานน้อยแต่ก็ยังอ้วนอยู่หรือทานมากก็อ้วนขึ้นมากกว่าคนอื่นเช่นน้ำหนักตัวขึ้นแบบรายวันนอกจากนั้นแล้ว หูตึงรักษา ยังมีปัญหากันด้านหายใจติดติดขัดขัดหายใจไม่สะดวกอีกด้วย
ซึ่งปัญหานี้ถ้าหากคุณไม่รู้จักแก้ไขหรือคุณยังไม่ปรับเปลี่ยนนิสัยของคุณจะส่งผลทำให้โรคที่เป็นอันตรายต่อตัวคุณได้เช่น
- เบาหวาน
- มะเร็งบางชนิด
- โรคหัวใจ
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- อาการหยุดหายใจขณะหลับ
อย่างที่บอกว่าอันตรายมันมีมากจริงๆที่เรายกตัวอย่างมาข้างต้นนี้ก็ถือได้ว่าเป็นอันตรายที่คุณมองข้ามไม่ได้และก็ไม่ควรมองข้ามด้วยเช่นกันอันตรายที่เห็นที่เราได้นำมาฝากเป็นอันตรายแค่บางส่วนมันยังมีอีกมากมายหลายโรคที่จะตามมาถ้าหากคุณปล่อยตัวเองเป็นโรคอ้วน
วิธีการป้องกันหรือจัดการปัญหาโรคอ้วน
แน่นอนว่ามันจะต้องมีวิธีป้องกันหรือจัดการอย่างแน่นอนเพราะคนส่วนใหญ่ก็ปรับเปลี่ยนวิธีนำวิธีต่างๆเหล่านี้ไปใช้จึงทำให้ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆได้ซึ่งมีวิธีดังนี้
- ออกกำลังกาย
- เลือกทานอาหารให้ถูก
- ชั่งน้ำหนักบ่อยๆ เป็นต้น